En kvinna som ammar håller ögonen på hennes diet, eftersom hennes barns diet faktiskt konsumeras av barnet. Betor när amning är en mycket kontroversiell produkt. Det väcker frågor från barns läkare. Men många mödrar älskar betor och lägger dem till deras kost med glädje.

Kan en ammande mamma äta betor

Beets - en hel förråd av vitaminer, näringsämnen. Det är nödvändigt att använda det för att förbättra blodets sammansättning. Rötternas kaloriinnehåll är lågt, patientens vikt kommer inte att hämta. Grönsaker används för att stärka immunsystemet, rengöra kroppen, förbättra blodkompositionen, öka hemoglobin. Men för en ammande mor är rödbetor en aggressiv produkt. Grönsaker kan orsaka upprörd avföring hos spädbarn, en allergisk reaktion. Oxalsyra irriterar slemhinnorna i mag-tarmkanalen, främjar deponering av njursten, minskar signifikant blodtrycket. Mamma misslyckas om hon är hypotensiv.

Ät rot är tillåtet. Detta måste ske från en viss ålder av barnet, betor används i en viss form, alla normer och regler för näring observeras. Innan du använder roten är det lämpligt att kontakta din läkare.

Är biet allergen eller inte?

Rödbetor orsakar en allergisk reaktion. Reaktionen är inte att skylla på roten och ämnen som kan orsaka allergier. Tecken på allergier: rodnad i huden, svullnad i bihålorna, vattna ögon. När dessa symptom uppträder bör produkten uteslutas från kosten i vilken form som helst. Bourgognefärgen kännetecknar en grönsak som ett allergen.

Innehållet av vitaminer som är användbara för mor och barn

Denna grönsak vimlar med användbara ämnen. För modern efter födseln är det viktigt att produkten har en låg kaloriinnehåll, bidrar inte till överdriven viktökning. Det rengör kroppen av toxiner, stärker blodkärlen. Barn drar nytta av närvaron av järn i roten, vilket bidrar till att öka hemoglobin, liksom att förbättra blodet. Vegetabilien är rik på B-vitaminer, innehåller nikotinsyra, askorbinsyra, E-vitamin, magnesium, kalcium, kalium, selen, jod, fosfor och många andra spårämnen. Dessa vitaminer bidrar till att stärka skelettsystemet, vilket är viktigt för mamman efter att ha förlorat mycket kalcium under graviditeten och förlossningen. Efter amning behöver en kvinna en ökad tillgång på näringsämnen under amning.

Alla ämnen i produktens sammansättning är viktiga för barnets utveckling, vilket stärker moderns hälsa, därför rekommenderar läkare inte att förbud mot rotgrödan under amning.

I vilken form kan betor med amning

När amning inte bör äta rå produkt. I den råa skålen finns det föreningar som är mycket svåra för kroppen, bidrar till förvärring av problem med mag-tarmkanalen, upprörd avföring, minskat tryck och bildandet av njurstenar. Denna förening är oxalsyra, några få fruktsyror i en rå grönsak. Därför är rårotkonserverna under laktation förbjuden, liksom betesaft. Det är för koncentrerad dryck, orsakar irritation av slemhinnan i matsmältningssystemet. Denna grönsak kommer att rengöra tarmarna, normalisera tillståndet i nervsystemet, lindra sjuksköterskan från sömnlöshet. En kokad rotgrönsak uppfattas lättare av kroppen, irriterar inte magen och tarmarna, och leder ofta till en allergisk reaktion.

Värmebehandling bidrar till förstörelsen av de flesta fruktsyror, aggressiva föreningar. Samtidigt, med rätt värmebehandling, förblir nästan alla näringsämnen. Det bästa alternativet är att baka eller koka grönsaken. Om du använder det kokt kan du blanda i sallader. Det är viktigt att resterande ingredienssalat var tillåtna för HB.

Regler och normer för att ta betor för ammande mödrar

Rötter med HB bör strikt regleras så att grönsaken bara kommer att gynna och inte skada barnet.

Experter rekommenderar i de första dagarna efter att ha födt att använda högst 50 g kokta betor per dag. Om barnet har intestinal störningar, tas grönsaken bort från kosten under amning. I de tidiga dagarna rekommenderar experter inte att äta en rotgrönsak varje dag, det är bättre att börja 2-3 gånger i veckan.

Du bör rådgöra med din läkare, du borde inte fatta beslut om införandet av rotgrönsaker i kosten.

Från vilken månad tar man betor när man ammar

Det finns flera regler som måste följas för att skydda barnets kropp från oönskade reaktioner:

• De första 7-10 dagarna äter grönsaker i minimala mängder;
• tillämpa rot kan vara både i första och andra kurser;
• öka mängden bör gradvis och inte mer än 20 gram per dag.

Om barnets kropp inte kunde anpassa sig till roten såg utslag eller upprörd avföring, bör den uteslutas från kosten och återlämnas inte tidigare än 5-7 månader. Stolens störning och hotar vårdkvinnan.

Betor vid amning under den första månaden

Under den första månaden efter moderns födelse är det användbart att äta rotgrönsakerna i bakat tillstånd. Kokad i ugnsroten sparar de nödvändiga ämnena. Du bör inte konsumera mer än 50 g per dag. Dosering under amning är tillräcklig för att få nödvändiga vitaminer och spårämnen. Röda gröda kommer att gynna, stärka immunsystemet, kommer att ha antiinflammatorisk och anti-infektionseffekt.

Mängden bör följas under de första 10 dagarna, sedan ökade med 15 g per dag.

Mamma under amning barnläkare tillåter soppa, men i beredningen måste observeras:

• utesluta svamp från borscht, välj endast mager kötttyper;
• grönsaker före tillsättning får inte gryta, men gryta;
• utesluter kryddig kryddor, vitlök från maträtten;
• gräddfil bör vara låg fetthalt.

Det är nödvändigt att observera barnets reaktion. Om kroppen inte tar rotgrönsaken, utesluter grönsaken från kosten till bättre tider.

Rötter vid amning under den andra månaden

Om den första månaden av amning har passerat utan problem, då i den andra kan du lägga till produkten djärvt. Vid slutet av den andra månaden kan du öka antalet rotgrönsaker till 200 gram. Men det här är bara om mamman och barnet inte har oönskade reaktioner, utslag, allergier, såväl som intestinala upprördhet, tryckfall.

Utmärkt för amning av sallader, men utan vitlök, utan kryddiga kryddor, kryddat med olivolja eller vegetabilisk olja.

Tips Komarovsky: är det möjligt att beta med amning

Den berömda läkaren Komarovsky berättar i detalj om användningen av denna grönsak. I grund och botten kommer hans råd ner till följande information:

1. För en mängd olika betor i en sjuksköterskas diet bör vara närvarande.
2. Det är nödvändigt att ta hänsyn till kroppens tillstånd, barnets kropp, för att observera hur det reagerar på införandet av grönsaken i moderns diet.
3. Ätbitar är nödvändiga efter värmebehandling. Råbeta är för aggressiv, som dess saft, som anses vara koncentrerad och i sin rena form kan orsaka olika hälsoproblem.
4. Råbetor är först efter periodens slut GW.

Läkaren rekommenderar inte att man begränsar sig till användningen av grönsaker.

Röda rätter rekommenderas för ammande mödrar

Rödbetor amning används i olika former. Recept som framgångsrikt kan diversifiera menyn med kvinnor under amning är tillräckligt. Här är alternativ för friska rätter:

• valnöt sallad;
• rödbetor soppa;
• Roten bakad i ugnen;
• sallad med magert kött
• vinägrett;
• soppa;
• kokta betor, revet.

Det är användbart att applicera rätter om barnet är benägen för förstoppning. Grönsaker kommer att ha en positiv effekt på intestinal peristaltik. Lämplig för konsumtion och betalkaviar. Det är en riven kokad produkt, perforerad i vegetabilisk olja med tillsats av citronsyra, salt, socker. Tillagningstid 15 minuter. Tillsätt lite riven betor till sidrätterna för att diversifiera kosten. Men samtidigt är det viktigt att observera dagskursen.

slutsats

Betor när amning är en av de tillåtna produkterna som inte bör uteslutas från kosten. Det är viktigt att bara korrekt beräkna den dagliga dosen, inte äta rågrönsaker, och övervaka även ditt barns tillstånd. Om hudutslag, diarré eller andra abnormiteter uppträder, korrigera mammas diet.

En hälsosam näring av en ammande moder innehåller olika grönsaker som kan mätta barnets kropp med vitaminer, spårämnen och makronäringsämnen. Betor i en sjuksköterskas diet bör visas tidiga dagar. Mängden beror på omvårdnadens hälsa, på barnets reaktion. Om ett utslag uppstår, kassera och eliminera spädbarnet. Barnläkare råder att injicera rödbetor i barnets utfodring vid 6 månader, i undantagsfall från år till år.