Under amning är det väldigt viktigt att göra den dagliga menyn så att endast de mest fördelaktiga ämnena kommer in i mjölkproduktionen. Och om det var tillåtet att äta en mängd olika livsmedel före graviditeten, måste kostnaden ändras fullständigt efter födseln. Under denna period är det nödvändigt att välja endast allergivänliga produkter med den mest användbara kompositionen. Med extrem försiktighet bör du äta färska grönsaker, frukter och bär. Enligt många nutritionists och barnläkare är pumpa med amning inte bara tillåtet, utan också nödvändigt, eftersom det är kalorifattigt, fyllt med användbara spårämnen och smälter lätt.

Är det möjligt att pumpa när man ammar

Vid amning är det nödvändigt att noggrant välja produkter när man utarbetar moderns dagliga meny så att endast de spårämnen som gynnar både henne och hennes barn kan tas in. När det gäller melonkulturen kan pumpan med HB konsumeras i mått, medan den är tillåten från de allra första dagarna efter födseln.

Kroppen hos kvinnan som föds uppfattas väl som orange frukt. Pumpa smälter lätt och främjar korrekt matsmältning. I mycket sällsynta fall kan kroppen reagera negativt på närvaron i kosten, det händer oftast när du är överkänslig.

Varför är en pumpa användbar för en ammande mamma och en bebis?

En pumpa är ett lagerhus med fördelaktiga vitaminer, mikro och makroelement som hjälper en kvinna att återfå sin styrka efter att ha födt. Dessutom kommer de flesta näringsämnena säkert att vara i mjölken och komma överens med det till ett nyfött barn under utfodring.

Sammansättningen av pumpan är rik på fiber, som normaliserar aktiviteten i matsårets magtarmkanal, så att du kan eliminera förstoppning efter förlossning.

Närvaron av beta-karoten tillåter dig att förbättra kvinnans utseende, hjälper till att återställa kraften, och har också en bra effekt på hud- och slemhinnans arbete. Närvaron av kalium stärker hjärt-kärlsystemet, normaliserar sin ton och minskar svullnaden. Magnesium, som också ingår i pumpan, har en positiv effekt på nervsystemet, vilket är nyckeln till fred.

De flesta barnläkare rekommenderar också att använda pumpa när de matar nyfödd med bröstmjölk på grund av dess egenskaper för att öka hemoglobin. Förekomsten av ämnen som koppar, zink, järn och kobolt i kompositionen gör apelsinfrukten en förebyggande åtgärd för anemi. Dessa element är inblandade i syntesen av röda blodkroppar.

Varning! Pumpa är också en källa till sällsynt vitamin T, vilket bidrar till nedbrytning av fett, vilket förhindrar bildandet av lipidförekomster under amningstiden.

Vitaminerna C, B, PP, K, in i kroppen tillsammans med användningen av detta foster, hjälper till att stärka immuniteten hos modern och nyfödda under utfodring.

Fördelarna med pumpa juice för amning

Pumpasjuice, liksom färsk frukt, innehåller alla spårämnen som hjälper till att förbättra matsmältningen, kvinnornas utseende efter födseln, samt minska puffiness och stärka immunförsvaret.

Färsk pumpajuice innehåller inte allergener, vilket gör det helt säkert för nyfödda under utfodring.

Dricka pumpajuice med HB främjar korrekt metabolism i moderns kropp. Det har en diaphoretic och mild diuretisk effekt, vilket gör att kroppen kan bli av med toxiner. Dessutom stimulerar denna typ av vätska mjölktillväxt, som utövar en laktogonisk effekt vid utfodring.

När och hur man går in i kosten

Du kan lägga till en pumpa under amning redan under 1 månad efter födseln. Vissa barnläkare tillåter även användningen från de första dagarna av ett barns liv. Men för att vara extremt användbar och inte skadad bör följande regler för användningen observeras:

1. När du först matar in denna frukt i kosten är det önskvärt att inte begränsa mer än 50 g.
2. Att äta en pumpa är bättre bara under första halvan av dagen, och efter 1-2 timmar efter konsumtion är det absolut nödvändigt att övervaka tillståndet hos den nyfödda vid utfodring.
3. Om ett barn inte har någon reaktion på en ny produkt kan den användas tidigare än på en dag.
4. Med en positiv effekt på moderns kropp, såväl som i avsaknad av negativ reaktion hos nyfödda under utfodring, kan den konsumerade mängden pumpa gradvis ökas tills delen når dagskravet (200 g).
5. Det finns en pumpa för HB under den första månaden, det rekommenderas i grötens sammansättning.

Det är viktigt! Om den nyfödda visade tecken på intolerans mot ett apelsinfoster efter matning, eller om det var någon reaktion i form av utslag, bör du utesluta pumpan från kosten.

Hur man lagar en pumpa för en ammande mamma

Pumpa när du ammar i den första månaden efter födseln kan endast användas i värmebehandlad form. Men det är nödvändigt att förstå att det är inte rekommenderat att äta en pumpa i stekt form, samt att äta rätter som har brutits i smör eller annat fett. Sådana livsmedel anses vara tunga och kan ha en dålig effekt på bukspottkörteln hos moderen och barnet medan de matar, vilket orsakar matsmältning upprörd i det nyfödda, vilket orsakar kolik. Därför är det bättre för en ammande att fylla på recept för att laga pumpungskål genom kokning, ångning eller bakning.

Pumpa kan kombineras med flingor, andra frukter, grönsaker och bär. Du kan laga gröt, mosade soppor, grytor, ångbitar.

Färskt, du kan äta pumpa när du ammar bara i de fallen om järnbristanemi hittades hos mamman eller barnet. I detta fall är det nödvändigt att konsumera inte mer än 1-2 små bitar av frukten per dag. Men om du, när du äter barnets råa kött efter matning, ofta är ont i buken, kolik och uppblåst, då ska du ersätta den råa pumpan med juice.

Varning! När amning ska konsumeras endast färsk pumpa juice, eftersom koncentrerad juice inte bara gagnar, men kan provocera allergier.

Pumpa gröt för ammande mödrar

ingredienser:

• pumpa - 200 g;
• hirs - 0, 5 msk.
• mjölk (kan ersättas med vatten) - 1, 5 st.
• salt, socker - efter smak.

Beredningsmetod:

1. Tvätta pumpa, skal och frö, skär i små kuber och koka i halva mjölken tills den kokas (20-25 minuter).
2. Hirs för att sortera, skölj under rinnande vatten och koka även tills det kokas i den andra halvan av mjölken (15-20 minuter).
3. Anslut de kokta ingredienserna i en eldfast behållare, du kan använda en lerkruka. Tillsätt salt och socker till smak (socker, du måste ta det minsta beloppet).
4. Sätt i ugnen förvärmd till 180 grader i 10-15 minuter.

Matande pumpa gryta

ingredienser:

• pumpa - 100 g;
• hirsgrönsaker - 40 g;
• mjölk (vatten) - 50 ml;
• ägg - 1 st.
• smör - 30 g;
• salt, socker - på förfrågan.

Beredningsmetod:

1. Pumpa tvättas, skalas och skärs i bitar. Lätt passerade i smör.
2. Hirse kokas till beredskap i mjölk eller vatten (salt och socker läggs till smak).
3. Blanda de kokta ingredienserna tillsammans med ägget.
4. Pumpa-hirsmassa läggs i en smurt bakfat (om så önskas, strö med en liten mängd riven ost).
5. Sätt i en förvärmd 180 graders ugn i 30 minuter.

Pumpa gräddesoppa under amning

ingredienser:

• pumpa massa - 300 g;
• vatten - 500 ml;
• smör - 10 g;
• salt - efter smak.

Beredningsmetod:

1. Skalad pumpasmassa skärs i kuber.
2. Låt vattnet koka i en liten kastrull.
3. Falla i sömnad skivad pumpasmassa och koka på minimal värme i 20-25 minuter.
4. Salt till smak, blanda och tillsätt smör.
5. Avlägsnas från värme och låt svalna.
6. Den kylda soppen males med en mixer till en jämn konsistens.

Hur man äter pumpa rätter med HB

Pumpaskål med HB kan bara ätas på morgonen, helst till frukost. I början av introduktionen av denna produkt i kosten bör begränsas till en portion per dag. Närmare 3 månader kan du redan öka antalet portioner till 2 per dag. Med tillsatserna till skålen bör du vara försiktig, särskilt med honung, kryddor och gräddfil. I stora mängder kan dessa komponenter orsaka allergisk reaktion hos barn efter matning.

Hur man tar pumpa juice under amning

Pumpasjuice i kost av en ammande mamma, du kan komma in från den första veckan efter födseln. Det viktigaste är att välja högkvalitativ juice utan tillsatser och färgämnen. Det är bäst att göra det själv.

Det rekommenderas att dricka i en första månad juice av en pumpa i utspädd form. Detta bör göras med kokt vatten i förhållandet 1: 1. Doseringen bör inte överstiga 100 ml per dag. Med tiden kan du minska mängden vatten och närmare 3-4 månader och sluta helt att späda ut det.

Restriktioner och kontraindikationer

Trots alla fördelar med pumpa för kvinnor under utfodringsperioden har den fortfarande begränsningar och kontraindikationer.

En stor del av detta foster kan orsaka karotenemi hos ett barn (utseendet av gul pigmentering av huden). Det är lite farligt för den nyfödde barns hälsa när man matar, men i detta fall måste man utesluta pumpa och andra produkter som innehåller betakaroten i lång tid (minst 30 dagar).

Dessutom är pumpa kontraindicerad i:

• låg surhet i magen;
• avbrott i levern och bukspottkörteln;
• inflammation i matsmältningsorganet;
• diarré.

I detta fall kan användningen av pumpa förvärra dessa processer.

slutsats

Pumpa vid amning kan, om den används i mått, ha en positiv effekt på både ammande och barnets kropp. Det låter dig fylla på det önskade antalet spårämnen för korrekt återhämtning av kroppen efter födseln, samt att berika bröstmjölk med vitaminer.