Aprikos innehåller naturliga vitaminer som är fördelaktiga för människokroppen. Men inte varje kategori av människor är lämplig frukt. I stora mängder kan aprikos orsaka allergiska reaktioner med personlig intolerans mot produkten, ett brott mot mag-tarmkanalen. Ändå älskar vuxna och barn att äta vacker apelsinfrukt. Aprikos används i traditionell medicin, konserverad, tillagad efterrätter, bakverk.

Vilka vitaminer och spårämnen finns i aprikoser

Om du listar alla vitaminer som ingår i aprikosmassan får du en lång lista. Basen är askorbinsyra. Tre medelstora frukter innehåller C-vitamin upp till 10 mg. Det dagliga intaget av askorbinsyra för en person är 90 mg. Det visar sig att för att fylla på balansen varje dag behöver du äta ca 18 frukter.

En egenskap av askorbinsyra är dess neutralisering under värmebehandling, såväl som långvarig förvaring av produkten. Torkade torkade aprikoser jämfört med färsk frukt av C-vitamin har tio gånger mindre.

Tips! På sommaren är det bättre att äta färsk aprikos. Frukten kommer att helt ge kroppen med askorbinsyra, hjälper till att absorbera körteln, förbättra immuniteten, återställa normalt kolesterol. Det är bättre att lämna torkade aprikoser för vintern när den färsk frukt är redan borta.

Nästa i innehållet i frukten är vitamin E. Tre aprikoser innehåller cirka 0, 89 mg av fördelaktigt ämne. Dagpenningen för en person är 6 mg. Vitamin är särskilt användbart för kvinnor under graviditeten, eftersom det hjälper fostret att utveckla och stimulera muskler. I jämförelse med askorbinsyra indunstar E-vitamin inte när frukten torkas, men ökar. Torkade aprikoser innehåller fyra gånger mer användbar substans. 4, 33 mg vitamin E droppar per 100 g torkat kött.

Massan är mättad med vitaminer från hela gruppen B. Tiamin är bra för hjärtat, normaliserar matsmältningen och hjälper till att lugna ner med nervösa sjukdomar. Riboflavin är den bästa livräddaren för anemi. Vitamin är inblandat i blodet.

Det är viktigt! B-vitaminer förångas inte vid torkning av fruktmassa. Att fylla balansen av dessa näringsämnen behöver äta torkade aprikoser.

Vitamin A finns i aprikos bara 577 mcg. Detta är dock tillräckligt för att förbättra synen, stärka benvävnaden. Användbart vitamin för bukspottkörteln och binjurarna, och hjälper också den normala utvecklingen av barn.

Spårämnena apelsinfrukt innehåller inte mindre än vitaminer. För det första är kalium. Köttet av de tre frukterna innehåller 259 mg av substansen. I torkade aprikoser är denna siffra ännu högre. 100 g torkade frukter innehåller 1162 mg kalium. På grund av denna rikedom är torkade aprikoser användbara för personer som lider av hjärta och njursjukdom.

Fosfor följer kalium. En persons dagliga intag kräver cirka 1600 mg. Färska frukter innehåller 23 mg och torkade frukter - 55 mg. Människan behöver fosfor för ämnesomsättning.

Kalciumfärsk frukt innehåller 13 mg och torkad frukt - 55 mg. För en person är dagpenningen 800 mg. Kalcium stärker benvävnad. Speciellt spårelement är användbart för äldre och barn. Dessutom har kalcium en positiv effekt på nervsystemet, ökar blodkoaguleringen, är ett bra anti-allergen.

Magnesium 100 g färsk frukt innehåller 10 mg. I torkade aprikoser är denna siffra högre - upp till 32 mg. Den normala dagskursen för en person är 400 mg. Spårelementet stimulerar hjärtat, normaliserar kolesterol, förbättrar hjärnfunktionen.

Tips! Om en person behöver fylla på kroppen inte med vitaminer, men med spårämnen, är det bättre att äta torkade aprikoser.

Till samtliga de listade kompositionerna innehåller aprikos även järn, selen och andra användbara spårämnen. Men deras nummer är skarpt.

Hur är aprikos användbar för kroppen?

Med mängden vitaminer och spårämnen kan man redan bedöma fördelarna med aprikos. Frukt ökar hemoglobin. För personer med anemi - det här är den bästa produkten. Frukt i torr och frisk form är fördelaktig för idrottare, eftersom spårämnen stimulerar muskelvävnad, förbättrar hjärtfunktionen.

Aprikos snabbar upp ämnesomsättningen. Frukten kommer att ge stora fördelar för tarmarna, lindra förstoppning, sörja surheten i magen till normalt. Torkad frukt och färsk frukt är ett diuretikum som hjälper till att bli av med ödem. Aprikos används vid behandling av förkylning i övre luftvägarna.

Inte mindre värdefulla aprikosfrön. Kärnor används i traditionell medicin, matlagning, kosmetologi. Aprikoskottar hjälper till att bekämpa cancer. Torkade nukleoler är ett utmärkt hostläkemedel, påskyndar behandlingen av bronkit.

För att behålla kroppen i ton bör en vuxen äta 5 färska frukter eller 10 stycken torkade torkade aprikoser per dag. Den dagliga dosen av aprikosnukleol är 30-40 g.

Kontra

Abrikos är inte ett allergen, men frukt i stora mängder kan vara farligt vid personlig intolerans. Begränsa användningen av frukt till människor med sjukdomar i matsmältningssystemet, liksom sköldkörteln. Att äta färsk frukt på en tom mage eller rynka dem med mycket råvatten kommer att leda till svår matsmältningsbesvär. Smärtfritt kan frukten ätas efter att ha ätit i rimliga kvantiteter.

Videon berättar om de positiva och skadliga egenskaperna hos aprikos:

Fördelarna med aprikos för män

Färsk frukt hos män stimulerar muskelutveckling och vävnadstillväxt. Aprikos i fräsch och torkad form saktar åldrande, har en positiv effekt på styrkan. Daglig användning av frukten är det bästa förebyggandet av hjärtsjukdomar och blodkärl.

Fördelarna med abrikos för kvinnor

Kvinnlig sex aprikos hjälper till att upprätthålla naturlig skönhet. Vitaminer och mikrodelar förbättrar hud och hår. Lågt kalori tillåter en kvinna att äta frukten i sitt eget nöje, utan att oroa sig för sin figur. Frukt stärker nervsystemet, förbättrar synen, hjälper till att gå ner i vikt.

Fördelar med abrikos för gravida kvinnor

Aprikos har en laxerande effekt. Under graviditeten hjälper frukten att klara av förstoppning. Naturmedel har inte någon negativ inverkan på barnet jämfört med kemiska preparat. En gravid kvinna kan äta upp till 300 g färsk frukt per dag.

Det är viktigt! Kalium och järn som ingår i fruktens massa, påskyndar barnets utveckling i livmodern.

Är det möjligt att aprikoser när man ammar

Läkare får inkludera aprikos i den dagliga kosten hos en ammande mamma. Du måste dock följa åtgärden. En annan viktig regel är barnets gradvisa träning. De första tre månaderna efter att ha fått en ammande mamma kan inte äta färsk frukt för att undvika kolik hos ett barn. Från den tredje månaden utvecklas barnets matsmältningssystem. En ammande mamma måste först äta hälften av frukten. Om barnet svarade normalt ökar normen nästa dag.

Hur användbara aprikoser för äldre

För äldre är aprikos användbar på grund av dess kalciuminnehåll, vilket bidrar till att stärka benvävnaden. Fosfor förbättrar hjärnans funktion, utvecklar minne. Magnesium normaliserar blodtrycket. Frukt ersätter kemiska laxermedel med ett problem med mag-tarmkanalen.

Användningen av aprikos i medicin

De antika läkarna skrev om fördelarna med aprikos. Frukten används för förstoppning, liksom att bli av med dålig lukt från munnen. Indiska läkare tilldelar apelsinfrukter till patienter med högt blodtryck. Läkare råder att använda färsk frukt för behandling eller att pressa juice ut ur dem. Aprikos anses vara ett bra botemedel mot epilepsi. För att minska anfall rekommenderar läkare att dricka 500 ml färsk juice varje dag. Vid behandling av förstoppning tillskrivs 100 g torkad frukt eller 400 g färsk frukt.

Recept av traditionell medicin

Folkläkare anser att aprikos är en hälsokälla, använd den fräsch, torkad, ben, trädbark och jämn lövverk.

Torkade aprikoser surrar i ateroskleros

För att få grus, males 120 g torkad frukt i köttkvarn och blandas med 20 g flytande honung. Pasty massa förbrukas i 20 g tre gånger om dagen. Behandlingsförloppet upp till två månader.

Rengör kroppen av torkad aprikosgrus

Krossad 200 g torkade torkade aprikoser, samma mängd pommes frites, tillsätt 100 g markerad valnöt. Uppslamningen blandas med 40 g flytande honung. Den färdiga massan konsumeras i 40 g på morgonen och kvällen i trettio dagar.

Aprikosdekok för tarmsjukdomar

Trots avtagande effekt eliminerar färska aprikoser tarmproblem. För att laga buljongen själv, 200 g fruktkoka i fyrtio minuter i 1 liter vatten. Den filtrerade vätskan är berusad tre gånger om dagen, 150 ml.

Aprikos tinktur för blåmärken

För en mirakelpotion behöver du 2 kg finhackad färsk aprikosmassa. Massan sätts i en kruka, tillsätt 5 g kryddnejlika och 2 g kanel. Innehållet i behållaren häller 1 liter moonshine eller vodka. En månad efter att ha insisterat på en mörk plats är det möjligt att smutsa blåmärken med ett medel.

Aprikoser för högt blodtryck och förstoppning

Buljong framställs av 250 g torkad frukt. Torkade aprikoser hälls i en kastrull med 1 liter kokande vatten, täckt med lock och filt. Efter tio timmars infusion filtreras vätskan genom gasbindning. Buljong dricker 1 glas tre gånger om dagen.

Infusion av torkade aprikoser i hjärtsjukdomar

Tinkturen framställs från 50 g torkad frukt, hälls 250 ml kokt vatten. Efter fyra timmars infusion filtreras vätskan genom ostkott, 120 ml är berusade på morgonen och kvällen.

Aprikosjuice med låg syrahalt i magsaften

Kram saften från den mogna, intakta frukten. Receptionen är 50 ml före måltider två gånger om dagen.

Aprikos diet

Aprikos kalorier som är idealisk för personer som lider av fetma. Läkare har utvecklat många dieter som gör att du kan gå ner i vikt, för att förbättra tarmens arbete, för att göra njurförhindrande.

Det är viktigt! Aprikosdieten i tre dagar gör att du kan bli av med 4 kg övervikt.

Kost utan kroppsskada kan vara upp till 5 dagar. Denna period förbrukas färsk frukt i någon form: juice, sallad, potatismos. Andra högkalorimat under kosten är uteslutna från kosten.

Frukt äter ofta, men i små portioner. Jag dricker bara vatten före måltid eller efter 1, 5 timmar. Från vätskor kan du fortfarande ta mineralfritt kolsyrade vatten eller örtte, men det är bättre att laga komposit. Sparsam kost ger mottagande med färska frukter av torkade aprikoser.

Under aprikosdieten äts högst 1, 5 kg frukt per dag. Det kan inte längre bero på belastningen på tarmarna. Efter att ha tagit en fem dagars aprikos, ta en diet paus i minst 1 månad. Innan proceduren, var noga med att konsultera en läkare. Aprikosdieten är förbjuden i gastrit, diabetes, tarmsjukdom.

Användningen av torkade aprikoser

Om du frågar vad som är mer användbart: torkad aprikoser eller aprikoser, är den torkade frukten underlägsen endast i vitamin C. Dess innehåll är 10 gånger mindre. Resten av vitaminerna torkade frukter innehåller mer. Torkade aprikoser är lika användbara i kulinariska rätter och, om du bara äter det utan föregående behandling. Läkare hänförde till torkad frukt till personer med cancer, samt att upprätthålla hjärtmuskulaturens funktion.

Vad är användningen av gröna aprikoser

Separat är det nödvändigt att överväga fördelarna och skadan hos gröna aprikoser för människor. Omodiga frukter innehåller nästan inga vitaminer och mineraler. Läkarna rekommenderar inte att äta gröna aprikoser på grund av den höga sannolikheten för tarmförgiftning. Det finns ingen nytta av en sådan produkt. Men om en person äter ett par gröna frukter kommer inget hemskt att hända.

Aprikosblad: användbara egenskaper och kontraindikationer

Med tanke på de positiva egenskaperna och kontraindikationerna hos aprikosblad, måste du först säga att ett avkok av dem är ett utmärkt diuretikum och också tar bort toxiner väl. Fräscha krämlade löv appliceras på skadans webbplats, med en gruel torka en del av kroppen i händelse av solbränna eller akne. Ett avkok av gröna blad av aprikosbrunn tar bort maskar från kroppen. Kontraindikationer att använda kan vara personlig intolerans, men före en åtgärd, kontakta en läkare.

Hur man väljer och lagrar frukt

För långvarig lagring är endast hårda frukter som plockas från ett träd lämpliga. Temperaturen i källaren bör inte överstiga + 10 ° C, annars kommer aprikoserna att börja mogna snabbt. Den maximala skörden kan sparas i tre veckor, då blir köttet lös och förlorar sin smak. Med konstant underhåll av 95% luftfuktighet och 0 ° C lufttemperatur bevaras grödan i upp till 30 dagar.

Det är möjligt att förlänga säkerheten hos växten genom att frysa aprikos eller genom att bevara. Från vinterämnen populär komposit. Aprikosskivor läggs ut i burkar och hälls över med sirap uppvärmd till en temperatur av 90 ° C.

När du lagar sylt för 1 kg frukt hälls 1 kg socker, häll ett glas vatten, tillsätt 1 tsk. vinäger och 5 g pektin. När massan tjocknar, sönderdelas i burkar och rulleöverdrag.

För kokande gelé aprikos bitar häll vatten och koka tills juice erhålls. Den färdiga vätskan filtreras, kokas till 1/2 volym. Vid 1 liter av den resulterande saften tillsätt 0, 5 kg socker. Cirka 3 minuter före avlägsnande från elden införs 3 g pektin och 1 tsk. vinäger. Gelé kan konserveras eller ätas när den är förtjockad.

slutsats

Aprikos kan med rätta kallas en folkläkare. Förutom goda frukter, kommer kulturen att bota många sjukdomar med blad, frö, bark.